1. Toda a gente diz que devo ir ao psicólogo, mas não tenho a certeza…
Às vezes somos “empurrados” por alguém que acha que temos um problema ou que não conseguimos lidar com determinada situação e sentimos que esse alguém é que talvez precisasse de ir ao psicólogo. No entanto, se as pessoas que gostam de nós estão preocupadas connosco, talvez alguma coisa que não vejamos se passe, e o melhor é percebermos e tratarmos do assunto. Quem sabe, não baste apenas 50 minutos para mudar a nossa vida.
2. É muito caro ir ao psicólogo?
Investir em nós e na nossa saúde mental deve ser uma prioridade. Valorizamos muito a saúde física, aquilo que os nossos olhos podem ver e esquecemo-nos que muitas das doenças do corpo estão associadas ao funcionamento da mente. Ir ao médico é tão importante quanto ir ao psicólogo quando se precisa de ajuda em questões de natureza emocional. Todas as pessoas têm direito a cuidados básicos de saúde, seja física ou mental, pelo que na Psicólogos Associados os preços podem variar de acordo com a situação financeira atual da pessoa e o tipo de intervenção.
3. Não quero ficar dependente de psicólogos…
Nós também não! As intervenções psicológicas funcionam como suporte em alturas difíceis e de grandes mudanças, procurando evitar situações de grande sofrimento ou desequilíbrio. O principal objetivo do psicólogo é capacitar a pessoa para que ela se consiga reorganizar e continuar o seu percurso de vida, ficando com um recurso disponível que pode ser utilizado sempre que necessário, sem dependências.
4. O psicólogo é só para malucos!
A psicoterapia trabalha na área da saúde mental e não da doença. Auxilia num maior auto-conhecimento e na reestruturação de padrões de comportamento, estilos de pensamento, crenças e emoções. Também é uma estratégia eficaz e duradoura no tratamento complementar das perturbações do humor e da personalidade. A psicoterapia implica um compromisso consciente da pessoa que vem à consulta, o que significa que é preciso ter algumas das suas capacidades a funcionar. Por isso, se pediu ajuda a um psicólogo, com toda a certeza não está maluco!
5. Já fui a um psicólogo e não correu bem…
Não tenha medo de trocar, é suposto correr bem! Temos que ter empatia e sentirmo-nos compreendidos por um profissional. Ir ao psicólogo é um ato de coragem. Às vezes não é a altura certa para nos entregarmos à psicoterapia ou simplesmente não nos entendemos bem com aquele psicólogo. É muito importante valorizar o que sentimos porque fazer psicoterapia é mesmo difícil. Olhar para as nossas partes difíceis, ouvir-nos ao espelho e assumirmos o compromisso de trabalhar arduamente durante várias sessões requer que nos sintamos compreendidos pelo outro em confiança e segurança.
