Ações de Formação

Pais ou outros Adultos de Referência

No contexto atual, é crucial adquirir competências que estimulem o seu filho a gerir as suas emoções de forma saudável e conhecer estratégias eficazes perante os novos desafios que vivemos. Visamos dotar os adultos de referência de competências socio-emocionais que potenciem um desenvolvimento emocional saudável nas crianças.

Conteúdos da Formação:

  1. Situação Atual e Consequências: A Saúde Mental em Portugal e a Pandemia
  2. Neurociência: Como funciona o cérebro e que recursos temos
  3. As Emoções: A sua diversidade, como se manifestam e como geri-las
  4. Mindfulness: Um caminho para a tomada de consciência
  5. Estratégias Parentais: Como contribuir para um mundo melhor

No final desta formação será capaz de:

– Reconhecer a diversidade nas emoções, porque se revelam e o seu significado

– Conhecer práticas parentais que visam respeitar e regular as emoções da criança

– Desenvolver relações mais conscientes emocionalmente, consigo e com o seu filho

– Explorar uma perspetiva parental mais compassiva, gentil e empática

A formação inclui: e-book com os conteúdos essenciais, exercícios práticos e estratégias para implementar no contexto familiar

Formação Presencial | Duração: 3 horas | Inscrições: anaribeirodavid@gmail.com

Professores, Educadores ou outros Intervenientes Educativos

Sabemos que a missão de ser um agente educativo na sociedade atual constitui um enorme desafio em constante evolução. A realidade que vivemos veio acentuar alguns desses desafios e fazer nascer outros.

Visamos dotar toda a comunidade escolar de competências socio-emocionais essenciais para promover e lidar com a saúde emocional das crianças.

Conteúdos da Formação:

  1. 1. Situação Atual e Consequências: A Saúde Mental em Portugal e a Pandemia
  2. Neurociência: Como funciona o cérebro e que recursos temos
  3. As Emoções: a sua diversidade, como se manifestam e como geri-las
  4. Estratégias educativas: como fomentar a saúde emocional na escola
  5. Práticas breves no contexto educativo

No final desta formação será capaz de:

– reconhecer as emoções como um reflexo daquilo que a criança vive internamente

– adquirir estratégias eficazes para regular as emoções das crianças

– ser um facilitador nos novos desafios atuais

– criar novas soluções de intervenção adaptadas a uma nova realidade

A formação inclui: e-book com os conteúdos essenciais, exercícios práticos e estratégias para implementar no contexto educativo

Formação Presencial | Duração: 4 horas | Inscrições: anaribeirodavid@gmail.com

Crianças e Adolescentes

Ser criança é ter em si todos os sonhos do mundo. Acontece que, ao longo do nosso crescimento em resposta ao que nos rodeia, criamos crenças e medos que nos tornam mais condicionados na forma como escolhemos e acreditamos viver. Visamos desenvolver competências socio-emocionais que ajudarão a criança a respeitar as suas intenções, conhecendo-se de uma forma mais consciente através de um programa de 12 sessões, com cerca de 40 minutos cada.

Conteúdos deste Programa:

1.Neurociência: Como funciona o nosso cérebro e como coopera com o nosso coração

2.As emoções primárias: o que significam, como se manifestam e como geri-las | Alegria, Tristeza, Medo, Raiva e Repulsa

3.Estratégias de Auto-Regulação Emocional: exercícios de auto-observação, respiração, mindfulness/meditação

4.Metodologias para desenvolver o Auto-conhecimento:

Quem sou eu? O que é a Identidade?

Corpo Físico, Mental e Emocional

Auto-estima, Auto-confiança, Empatia, Gratidão e Compaixão

Saber Comunicar de forma consciente

Construção do Kit “A minha casa é o meu coração”

No final desta formação, a criança será capaz de:

– adotar uma “postura de observador” de forma a tomar consciência do que sente e do que pensa

– conhecer a diferença entre agir e reagir

– reconhecer as suas emoções e adquirir estratégias para a sua regulação

– traduzir os seus comportamentos em estados emocionais

– implementar, de forma autónoma, práticas de mindfulness

O programa inclui: e-book com os conteúdos essenciais, exercícios práticos, estratégias para implementar em qualquer contexto e Kit com todas as ferramentas desenvolvidas e construídas.

Formato Presencial | Adequado para crianças dos 3 aos 15 anos | Inscrições: anaribeirodavid@gmail.com